タバコと口臭虫歯と口臭

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口の中が原因の口臭対策について考えてみましょう。

【口臭対策その①歯磨きが一番】
歯垢、歯石を防ぐには、食後に毎回十分な歯磨きを実行することが最適でしょう。食後の歯磨きによって、強い口臭を発生させる虫歯や歯周病を予防します。歯と歯との間やブリッジの周辺は、歯ブラシだけで清掃するのは困難なので、デンタルフロス（糸ようじ）や歯間ブラシなどを使うことが望ましいです。

しかし、どんなに丁寧に歯磨きを実践しても、歯垢や歯石が残ることがあります。歯垢や歯石は、年齢と共に、付きやすくなるようです。可能なら、半年に１回程度は、歯科に行って歯石を除去してもらうのが最も良い方法です。

　【口臭対策その②虫歯は一日も早く治療】
虫歯がある場合、強い口臭が発生するので、痛みがなくても必ず治療しましょう。また、詰め物の中の虫歯は意外と気が付きませんよね？特に、歯の神経を抜いている場合は痛みも感じません。そのため、歯周病にまで、発展してしまうケースがかなり多いです。予防としては、定期的に歯科を受診しチェックを受け、歯のクリーニングを受けることが理想ですね。

　【口臭対策その③舌苔の掃除】
舌苔が多くなると、口臭を引きおこします。舌苔も定期的に掃除をしましょう。あまり強く擦りすぎると、舌の表面にある「味らい」という器官を壊してしまうので、注意が必要です。味覚を感知する器官を壊して、味覚障害を引き起こしてしまっては大変ですからね。

目安としては、週に一度、ガーゼなどでふき取るくらいでいいと思います。

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